Ensalada con higos

Sin duda la temporada de higos nos trae recetas deliciosas y ésta es una de ellas. Me encanta la fruta en ensaladas, ¿y a ti?

Ensalada con higos

¡Colorida y deliciosa!

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Tiempo de preparación: 10 minutos minutos

Tiempo total: 10 minutos minutos

Plato: Ensalada

Cocina: Exprés, Vegetariana

Keyword: Ensalada con higos

Dificultad: Fácil

congelación: No

Servings: 1 ración

Calories: 424kcal

Author: Marisa Riquelme

Ingredientes

• 50 g. lechuga variada, al gusto
• 30 g. tomate cherry
• 20 g. zanahoria rallada
• 20 g. maíz
• 20 g. cebolla
• 20 g. aceituna
• 15 g. nueces pecanas
• 20 g. queso de cabra
• 2 higo
• 5 g. semillas de sésamo negro
• 10 ml. aceite de aguacate
• sal
• pimienta

Elaboración paso a paso

• Cortar, emplatar, aliñar.
• Disfrutar, jeje.

Notas

¡Que aproveche bonic@s!

Nutrition

Calorías: 424kcal | Carbohidratos: 34g | Proteina: 9g | Grasa: 31g | Grasa saturada: 6g | Colesterol: 9mg | Sodio: 409mg | Potasio: 537mg | Fibra: 8g | Azúcar: 22g | Vitamina A: 4219IU | Vitamina C: 14mg | Calcio: 133mg | Hierro: 2mg

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