Soja texturizada gruesa

Este plato de soja texturizada gruesa lo podemos combinar con infinidad de platos. En la web te iré dando diferentes opciones que seguro que te encantarán.

Marisa Riquelme

Soja texturizada gruesa

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¡Fuente de proteína para infinidad de platos!

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Tiempo de preparación 1 minuto min

Tiempo de cocción 10 minutos min

Tiempo total 11 minutos min

Raciones: 1 ración

Plato: Acompañamiento

Cocina: Exprés, Vegana

Calorías: 201

Ingredientes Method Notas

Ingredientes

  

• 50 g. soja texturizada gruesa
• 5 ml. aceite de oliva virgen extra
• ¼ cdta sal
• ¼ cdta tomillo
• ¼ cdta ajo en polvo
• ¼ cdta pimienta
• ¼ cdta especias barbacoa

Method

 

1. Enjuagamos la soja y la ponemos a hidratar con ajo en polvo y especias barbacoa.
2. Pasados 10 minutos escurrimos la soja y la salteamos en una sartén con AOVE, tomillo y sal.
3. Añadiremos la soja al plato que deseemos antes de consumir.

Notas

Este plato lo usaremos con otras elaboraciones, por ejemplo con esta crema de zanahoria y champiñones queda delicioso.

¡Que aproveche bonic@s!

Con este plato de crema de zanahoria y champiñones quedará delicioso y aumentará la cantidad de proteína total de la ingesta.

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