Este plato de soja texturizada gruesa lo podemos combinar con infinidad de platos. En la web te iré dando diferentes opciones que seguro que te encantarán.
Servings: 1 ración
Calories: 201kcal
Ingredientes
- 50 g. soja texturizada gruesa
- 5 ml. aceite de oliva virgen extra
- ¼ cdta sal
- ¼ cdta tomillo
- ¼ cdta ajo en polvo
- ¼ cdta pimienta
- ¼ cdta especias barbacoa
Elaboración paso a paso
- Enjuagamos la soja y la ponemos a hidratar con ajo en polvo y especias barbacoa.
- Pasados 10 minutos escurrimos la soja y la salteamos en una sartén con AOVE, tomillo y sal.
- Añadiremos la soja al plato que deseemos antes de consumir.
Notas
Este plato lo usaremos con otras elaboraciones, por ejemplo con esta crema de zanahoria y champiñones queda delicioso.
¡Que aproveche bonic@s!
¡Que aproveche bonic@s!Nutrition
Calorías: 201kcal | Carbohidratos: 14g | Proteina: 23g | Grasa: 5g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 101mg | Fibra: 8g | Azúcar: 6g | Calcio: 155mg | Hierro: 5mg
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Con este plato de crema de zanahoria y champiñones quedará delicioso y aumentará la cantidad de proteína total de la ingesta.
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